乒乓球 直拍推挡 接发球

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，希望能够帮助到您。

本人接受专业训练5年 。

1.上旋球，不转球的长球 ，慢球
，左，中皆可直拍推挡

2.急球要脚步到位 ，短球接球点要足够高
，才能直拍推挡

3.下旋球不是水平高，或是人家 下旋力太弱 ，不建议推挡，一定用挫球

乒乓球左手怎么握拍？

以右手选手为例
，按打发站位：

1)直板左推右攻打法：基本站位在中间偏左；

2)两面攻打法：基本站位在近台中间；

3)弧圈球为主打法：基本站位在中台偏左；

4)横拍攻削结合打：基本站位在中台附近；

5)削球打法：基本站位在中远台附近
。

按发球站位：

1)发短球及下旋球：基本站位在近台

2)发长球及上旋球：基本站位为中近台。

姿势如下：

1)下肢：两脚左右开立，约与肩同宽 。左脚稍前于左脚10厘米左右 ，身体稍向右侧
，面向球台
。两膝自然弯曲，脚前掌受力 ，重心置于两脚之间。

2)躯干：收腹
，上体略前倾，下颌微抬 ，两眼注视来球 。

3)上肢：持拍手和非持拍手均应自然弯曲置身体前侧方
，球拍垂直球台且拍头朝向前方
。

乒乓球直拍正手和反手与用拍子的正面和反面有什么区别

黑红算便，因为只是正反胶的问题 ，那个是看个人喜好
，真反胶对于旋转很重要，对于初学者随便 ，要靠慢慢培养手感，和自己的发球接发球水平提高
，专业知识不断进步，你最后会很明确自己是黑面还是红面

乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种 ，不同的握法各有其优点
，从而产

生各种不同的打法。

一、直拍握法

直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快 ，正手攻球快速有

力
，攻斜 、直线球时，拍面变化不大 ，对手难于判断 。中国对于直板横打的技术是国际领先的。

二
、横拍握拍法

横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大
，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈；但正反手交替击球时 ，需变换击球拍面
，攻斜、直线时调节拍形的

幅度大，易被对方识破
。

世界大部分选手都是横板的。

（一）无论哪种握法 ，握拍都不应过紧或过松 。过紧会使手腕僵硬，影响发

力时的手腕动作
，过松则影响击球力量和击球的准确性
。

（二）握拍不宜太浅。直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小 ，以

免影响手腕动作的灵活性 。

（三）在变换击球的拍面 、调节拍面角度时
，要充分利用手指的作用
。

（四）大家不要学我常变化握拍方法，否则会影响打法类型及风格的形成 ，

尤其是初学者
，更应注意

乒乓球直拍正手和反手与用拍子的正面和反面有什么区别

什么是正反手？ 以右手握拍为例：在身体右侧发球接球都是正手，在身体左侧发球接球都是反手 ，明白了吧
，正反手与球拍哪个面无关，正反手是以握拍手同侧为正手 ，以握拍手反侧为反手。

至于球拍
，并无正反面的划分标准，纯属个人习惯与偏好 ，随便哪个面都可以叫正面 。

但是握拍方法的不同，对球拍正反面的使用是不同的
。

直拍握法：正手发接球和反手发接球
，用的是球拍同一个面；

横拍握法：正手发接球用 正面，反手发接球用反面。

国际乒联的规则规定 ，球拍两面必须为一面黑色
、一面红色 。因为胶皮的种类太多
，有颗粒胶皮（正胶、长胶 、生胶）和反胶（平的）等等，每一种胶皮可以使球产生不同旋转
。而如果不加以区分
、都是黑色的话 ，那么比赛起来您将无法分辨对手到底用什么样的的胶皮
，也就无法分辨对手的球路和旋转。这样做，使对战双方通过颜 *** 分、知道对手击球时是在用哪一种胶皮 ，从而达到公平比赛的目的 。

平的是反胶,一粒一粒的是正胶!

正胶

也叫短颗粒胶皮
，特点是弹性好 、速度快、击球稳
、不吃转，适合近台快攻 ，尤其是左推右攻型打法
，是直板快攻型选手最常用的胶皮型别之一。过去庄则栋、李富荣 、江嘉良
、谢赛克等一大批世界冠军都采用正胶海绵直拍
。世界冠军刘国梁也是采用这种型别的胶皮。

反胶

其特点是击球旋转力强、击球稳定 、易控制，适合弧圈型或弧圈结合快攻型打法 。由于击球稳定 ，控制球好，因此也是初学者首选的型别
。对于专业选手而言
，又有多种不同效能的反胶海绵拍供选择，如胶皮粘性强
、配套的海绵软而厚 ，因而有很好的“咬
”球及“裹”球特性。反胶海绵胶皮是直、横拍选手目前最常用的胶皮
，几乎所有的欧洲选手均采用此种胶皮，亚洲选手也有近80%使用 。因为这种胶皮比较好地兼顾了速度与旋转的要求
。目前国际超一流选手中 ，绝大部份都使用反胶胶皮。如弧圈结合快攻打法的瓦尔德内尔 、王楠等
，快攻结合弧圈打法的孔令辉
、邓亚萍等，直握拍的马琳等 ，他们都是清一色的正面或二面均为反胶胶皮 。

另外还有生胶 长胶 防弧胶皮!

生胶

就是颗粒向上、直径大于高度的胶皮
。其特点是击球下沉
，搓球旋转弱。由于生胶有减转的作用，因此特别容易控制球 。世界冠军王涛等都采用反手生胶的打法 ，韩国及朝鲜女选手对这种搭配方法更是情有独钟
。

长胶

这是一种胶粘细而长的胶皮覆盖在一薄海绵上面而胶皮海绵
，是我国在六十年代发明的。当年张燮林用这种胶皮削出变幻莫测的球，被称为乒坛魔术师 。这是因为这种胶皮球在拍面会产生反常的旋转现象 ，典型的变化是：对方搓来的下旋球，己方用长胶对搓时
，将以上旋飞回；对方攻来的上旋球，己方用长胶推挡后以下旋飞回；用削球回击对方拉来的弧圈球时球会更旋 ，而回削一般拉球时回球则不旋。这些反常的变化常令对方失误或回出高球
，对付不熟悉长胶效能的人打这种球常可轻易取胜
。但用这种胶皮打球，不但对方失误多 ，己方也不易掌握
，大大降低了乒乓球的观赏性和娱乐性。1998年5月，国际乒联在南非德班市召开理事会 ，以19票对18票
，作出关于禁用使用长胶的决定，并对正胶作出高度与直径之比不得大于1:1的规定 。少年运动员千万不要用长胶 ，一方面长胶难掌握
，另一方面稍有不慎很容易造成错误的定型
。中国乒协早已明文规定少年比赛一律不得使用长胶。

防弧胶皮

专门对付弧圈球的还有一种叫“防弧胶皮 ”的反胶海绵胶皮，这种胶皮拍面无粘性 ，表面较光滑且轻微发涩，击出球执行牲速度较慢 、弧线较短
，著台后下沉飘忽，令对手难以按常规判断 ，对付弧圈球尤为奏效 。如前述当年蔡振华反面贴的就是这种胶皮
。

搞清楚“直板反手拉球
”和“直板横打”有何区别
，就可大致理解问题。例如，以前刘国梁喜欢高抛球后发正手右侧旋 ，是用拍的正面向右方加力
，如果把右手腕顺时针拧90度后，这时就可以把拍的反面亮出来 。在发球时这么发 ，一是起到扰乱（吓唬）对手的作用
，毕竟对方不熟悉被吓一跳；二是有隐蔽性（正面看到两个手指，反面可以看到三个 ，眼花
。另外
，反面发球的后的位置比正面发球的位置靠后了几个厘米，可以增加击球行程 ，理论上可以更转）；三是正面胶皮和反面胶皮的效能不一样，发过去的旋转和力度略有不同
，也能打乱对方的反击计划。同样，反手发球也存在着“反手正面 ”及“反手反面
” 。我个人觉得主要是：一
、个人发习惯了 ，觉得这样发顺手；二、正反胶皮效能不一样
，随机正反发球会起到良好效果
。

区别如下

1 、二面胶皮不同，双面长反胶 ，一面是长胶
，一面是反胶。而双面反胶则是二面都是反胶 。

2、打法不同，双面长反胶适合倒板打法 ，通过适时倒板
，改变回球的旋转，使对手产生不适应 ，进而控制对手。双面反胶通过2面不同效能的反胶
，适合弧圈结合快攻打法或快攻结合弧圈打法
。

胶皮可以根据你自己的打法来换。

反胶，（就是平面胶皮） ，击球旋转力强
、击球稳定、易控制，适合拉弧圈
，或弧圈结合快攻型打法；

正胶， 也叫短颗粒胶皮 ，弹性好 、速度快
、击球稳、不吃转
，适合近台快攻，尤其是左推右攻型打法；

横板 ，正反面都是反胶
，729的，拉球很好用 。 如果是刚学 ，推荐使用反胶
。

换胶皮可以到体育用专卖店
，在店里面选胶皮，店主一般会免费给你粘 ，大概十分钟就好了。

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乒乓球拍分红色和黑色两面不是用来区分胶皮效能的
，而是用来辨别对方所使用的胶皮 。因为不同的胶皮打出的球效果差异很大，对方只有知道发球用的是正胶 、反胶还是生胶 ，才能有针对性地接球
。

国际乒联（ITTF）技术手册规定，套胶的厚度不得超过4.0mm
，胶皮的颜色只能为红色和黑色，并且规定如果球拍的一面胶皮为红色 ，则另一面必须为黑色。

网球盛始于美国大陆时
，东部爱好者常常采用的底线正拍打法叫东方式；西部常采用的握法的则叫西方式；中部大陆的则叫大陆式 。 东方式比较适合业余爱好者初级学习，有一小部分身体条件不错的人 ，可以在基本掌握东方式的基础上
，逐步转到半西方
、或西方式上来
。 东方式握拍分正手和反手.正手握拍又称握手式握拍,用食指底部关节压住拍柄右垂直面;反手握拍是在正手握拍时,左手握紧拍颈,将右手向内转动九十度,食指底部关节压住拍柄上平面. 大陆式握拍,又称握锤式握拍.正反手击球都是一种方法,不需变换握拍方式.食指底部关节压住拍柄右上斜面. 西方式正手握拍是将球拍平放在地上,手掌从上面握住拍柄,食指底部关节压住拍柄的右下斜面;西方式反手握拍是将正手握拍时的球拍上下颠倒,用同一拍面击球. 双手握拍一般用于反手击球,握拍方法变化很多.常见的一种握拍方法是左手的东方式正手握拍加上右手的东方式反手握拍,右手握在拍柄底端,左手握在拍柄上端.双手握拍也用于一些少儿的正手击球,握法与双手反拍相同,但是左右手的上下位置是颠倒的.双手击球不管正手、反手,一定要将与来球方向同侧的手握在拍柄上端,另一只手握在靠近拍柄的下端.

反胶就是有粒的那一面

由于表面不规则，球路难控制 ，所以高手大部分是不用的

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